kiedy brac

witam A jak myslicie kiedy są najlepsze pory do zarzywania gainera,np jak bym chciał brac 3x dziennie, dobrze by było tak: rano po sniadaniu, i tutaj dylemacik lepiej przed treninghiem czy potreningu???(załużmy 30 min po treningu), no i 3 raz brał bym ze 2 godz przed snem co wy na to napiszcie swoje propozycjie... Pozdrawiam!!!

Dziękuję za ekspresowe odpowiedzi. te rozpuszczalne są nieekonomiczne. Dlaczego ? Domyślam się że chodzi o przyswajalność ? Wezmę więc chyba ten Olimpowski Forte. Ile kaps. dziennie trzeba brać ? Jedna styknie ? Kiedy ? Podejrzewam że na noc, a na pewno nie przed lub po spożyciu kawy. Znalazłem jeszcze taki: TESTED ZMA 90KAP MAGNEZ 450MG (mam [...]

Z kreatyną wstrzymaj się jak najdłużej, zacznij brać kiedy poczujesz ewidentny zastój. Jeżeli nie ma problemu z dokładaniem ciężaru to na razie odpuść.

Wiem, ale nie zawsze mogę, bo są różne sytuacje, kiedy nie mogę tego akurat zjeść. A po ile mam go brać. Ile w tym mleku rozpuścić? Łyżkę cz ile gram?

..noooooo nie jestem wyrzeźbionym modelem troche masy mam (95 kg):) A kiedy to brać ?? w jakich porach dnia(lub nocy)??

sie czyta posty podwieszone sie wie :P w tym poscie jest o nim troche http://www.sfd.pl/temat202792/ * UNDEKANIAN TESTOSTERONU - ANDRIOL / UNDESTOR Czas aktywnego działania: do 8h Przeciętne dawki: 240-400mg dziennie Przeznaczenie: uzupełnienie androgenu Działanie: zależne od dawki, przy wyższej działanie można odczuć około 2giego tygodnia [...]

Czy moglby ktos mi to rozpisac jak brac HMB olimpa ile kapsulek i kiedy?

Mam jeszcze jedno pytanie w jakich ilosciach brac i kiedy najlepiej carbo i pure whey80

dosyc czesto spotykalem sie z opiniami ze np po "centrum" byly te same objawy lub podobne kiedy je dokadnie bierzesz? bo moze naczczo? przed posilkiem i wtedy bylo by to uzasadnione.. nawet na filomagu jest napisane by nie brac na pusty brzuch albo j/w podziel dawki - w trakcie i po posilkach Zmieniony przez - maly mis84 w dniu [...]

Ok wielkie dzieki. Jeszcze jedno tylko gold omega 3 kiedy najlepiaj brać?

[...] dietę, pamiętając, że jesteś bardziej aktywny od normalnych ludzi (jakkolwiek to brzmi), regenerację i trening. Z własnego doświadczenia wiem, że w okresie ligowym, kiedy treningi są cięższe, trudno jest zbudować masę mięśniową, najlepiej brać się za nią po rozgrywkach lub w wakacje, a treningi, które przygotowują do rozgrywek ułatwią Ci [...]

sry, ze post pod postem ale - http://allegro.pl/item550963510_l_karnityna_najnowszej_generacji_12o_caps.html Te pigolki pomoga w schudnieciu? jak je brac, ile i kiedy? pozdro!

[...] testa narazie. Zamowilem Aromasin i czekam az przyjdzie. Mysle ze tydzien pojade bez testa a pozniej znowu dozuce. Jak myslicie? Po jakim czasie rozkreci sie Aromasin i kiedy bedzie mozna dozucic znowu testa? Co do cyklu. Stracilem 1,5 cm w brzuchu, na wadze przybralem 3 kg. W Lapie poszedl 1 cm. Co do trenu. Noce nie przespane, niekiedy [...]

okej to jasność już jakąś mam ;p ale wrócę na chwilę jeszcze do odżywek. Generalnie kiedy zacząć coś brać ? Gainer,kreatyna,białko jakieś aminokwasy czy coś?:]

[...] wkoncu tego golda bardzo dziekuje wam za pomoc ale chcialbym sie jeszcze zapytac przy okazji o jedna rzecz. Zalozmy ze bede chial go stosowac jeden lub 2 razy dziennie tylko kiedy? Cwicze zawsze pod wieczor(20-21) wiec bede go bral 40 min po treningu(tylko pytanie przed czy po kolacji do popicia go stosowac?chyba po kolacji prawda zebym nie czul [...]

to kiedy będe mógł brac te kretke? 150 kap no może i mało ale kupilem juz

Siema mam problem kupiłem gainera 14 nutritech i niewiem kiedy go brac bo chce jeszcze robic koktajle dieta oczywiście jest

[...] m.in.inna garda choć można używać i bokserskiej,inna postawa).Nie muszę dodawać że obecnie nawet w K1,czołówka światowa bardziej zwraca uwagę na boks(techniki ręczne) niż kiedyś,natomiast tajowie wzięli się porządnie za ćwiczenie boksu ponieważ używali w miażdżacej większości nóg. Także idź raczej na boks,jeśli w przyszłości interesuje cie [...]

[...] w sporej części odżywkę. Okres adaptacji do nowych warunków (bez dodatkowej suplementacji białkiem) będzie dość szybki. Nie będzie zbyt zauważalny efekt słabszego działania kiedy po przerwie znowu będziesz przyjmował białko - jeżeli o to Ci chodzi Albo spóbój przez te pare miesięcy brać białko i zauważysz na własnej skórze że efekt w początkowym [...]

[...] sprawy paula,to zapewne ma ambicje zawodnicze i jezeli jego trener stwierdza, ze bedzie to dla niego wskazane, to ja mowie ok. Nie wiemy jaka wiedza ten trener dysponuje, kiedy bedzie mial zawody, jakie cele i plany suplementacyjne odnosnie jego osoby Wkoncu ma brac kreatyne, to co bedziemy mowili o glutaminie.. Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]